Le yoga postnatal permet à la mère de se centrer, de se ressourcer, de lâcher prise, et de connecter avec ses forces.
 
En termes de bienfaits physiques, le yoga après une grossesse aidera à retravailler sa posture et sa mobilité ainsi qu'à étirer son corps en douceur. Après plusieurs mois, il aidera aussi à renforcer sa sangle abdominale.
 
Les bébés sont les bienvenus dans nos cours :)
En tout temps, vous pouvez arrêter pour prendre une pause.
 
Stéphanie , doula, sera présente pour donner un coup de main avec les petits afin que vous puissiez bien profiter de la séance. Pour cette session, notre enseignante sera Laurie Bellerose, yogi certifiée et maman d'un coco de 3 mois.
 
Quelques jouets, transats et tapis d'éveil sont à votre disposition.
Un chauffe biberon, coussin d'allaitement et tables à langer également disponibles.
 
 
La session comporte 6 rencontres de 60 minutes ainsi qu'un temps libre à la fin pour discuter entres vous. Prévoir des vêtements confortable, une bouteille d'eau et le jouet préféré de votre tout petit !
 
 
* Il n'y aura pas de cours le mercredi 19 février*
* Les cours sont de 10h45 à 11h45 - pour la session de 9h00, cliquez ici.