Le yoga postnatal permet à la mère de se centrer, de se ressourcer, de lâcher prise, et de connecter avec ses forces.
 
En termes de bienfaits physique, le yoga après une grossesse aidera à retravailler sa posture et sa mobilité ainsi qu'à étirer son corps en douceur. Après plusieurs mois, il aidera aussi à renforcer sa sangle abdominale.
 
Les bébés et enfants sont les bienvenus dans  nos cours :) 
 
Stéphanie , doula, sera présente pour donner un coup de main avec les bébés afin que vous puissiez bien profitez de la séance.
 
Quelques jouets, transats et tapis d'éveil sont à votre disposition. Un chauffe biberon, coussin d'allaitement et tables à langer également disponibles.
 
 
La session comporte 6 rencontres de 60 minutes. Vous aurez une période après la classe pour nourir bébé et jaser entres vous. 
 
Mya est une enseignante de yoga certifiée depuis 2019 et a déjà eu une garderie en milieu familial chez elle. 
 
Coût pour la session: 120$ +taxes 
Du 8 octobre au 12 novembre 2024