Tous les mercredis 13h dès le 28 mai, pour 6 semaines
 
Le yoga postnatal permet à la mère de se centrer, de se ressourcer, de lâcher prise, et de connecter avec ses forces.
 
En termes de bienfaits physiques, le yoga après une grossesse aidera à retravailler sa posture et sa mobilité ainsi qu'à étirer son corps en douceur. Après plusieurs mois, il aidera aussi à renforcer sa sangle abdominale.
 
Les bébés sont les bienvenus dans nos cours :)
En tout temps, vous pouvez vous arrêter pour prendre une pause.
Nos cours sont offerts en formule semi-privée, seulement 5 participantes par cohorte.
 
Stéphanie , doula, sera présente pour donner un coup de main avec les petits afin que vous puissiez bien profiter de la séance.
Pour cette session, notre enseignante sera Mya Torres, yogi certifiée et maman d'un coco de 4 mois.
 
Quelques jouets, transats et tapis d'éveil sont à votre disposition.
Un chauffe biberon, coussin d'allaitement et tables à langer également disponibles.
 
 
La session comporte 6 rencontres de 60 minutes ainsi qu'un temps libre à la fin pour discuter entre vous. Prévoir des vêtements confortables, une bouteille d'eau et le jouet préféré de votre tout petit !
 
Tous les mercredis 13h dès le 28 mai