DÉBUT : lundi 12 janvier , 10h00
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Le yoga postnatal permet à la mère de se centrer, de se ressourcer, de lâcher prise, et de connecter avec ses forces.
 
En termes de bienfaits physiques, le yoga après une grossesse aidera à retravailler sa posture et sa mobilité ainsi qu'à étirer son corps en douceur. Après plusieurs mois, il aidera aussi à renforcer sa sangle abdominale.
 
Les bébés de moins d'un an sont les bienvenus dans nos cours :)
Un minimum de 6 semaines postpartum est requis.
 
 
En formule semi privée avec seulement 5 personnes par cohorte.
En tout temps, vous pouvez arrêter pour prendre une pause.
 
Pour cette session, notre enseignante sera Maguy Noël, yogi certifiée et aussi enseignante de notre yoga prénatal.
 
 
Quelques jouets, transats et tapis d'éveil sont à votre disposition.
Un chauffe biberon, coussin d'allaitement et tables à langer sont également disponibles.
 
La session comporte 8 rencontres de 60 minutes ainsi qu'un temps libre à la fin pour discuter entre vous.
 
Prévoir des vêtements confortables, une bouteille d'eau et le jouet préféré de votre tout petit et un porte-bébé/écharpe de portage.